お腹まわりのたるみを解消する簡単な引き締め方法を公開!

お腹まわりのたるみ

エステティシャンの腕を真似できますか?

 

よく広告などが入っている、エステのお腹のたるみもみ出しダイエット。
とても魅力的な写真が載っていますが、半信半疑に感じている人も多いのではないでしょうか?

 

実は、エステティシャンの腕はすごいのです!

 

広告の写真の「1回でマイナス10センチ」とまではいいませんが、1回のもみ出しの施術で確実に細くなります。

 

しかしとても残念なのは、たった1回の施術ではお腹まわりのたるんだお肉が落ちたというよりは、あくまでも移動している感じで、あんなに痛い思いをするのにあっという間に戻ってしまうところです。

 

明日大切なデートがあるとか、この服を着なくてはならないとか、何かお腹まわりのたるみに関する具体的予定がある場合には大変有効なダイエット方法ですが、やっぱり1回エステに行っただけでお腹まわりのたるみ引き締まり、お腹まわりが細くなると考えるのは考えが甘いかもしれません。

 

でもやっぱり、ブライダル前などの特別な時の利用はおすすめですよね。

 

エステなら体験キャンペーンがおすすめ

もちろん、カウンセリングの計画通りに続けてきちんとエステに通うことで、たるんでいたお腹まわりが確実に細くなることがあるのも事実です。

 

エステに通っているからと好き勝手食べていいわけではないのは当たり前の話です。最低限、太らないように食生活に気を付けて、後はエステティシャンにお任せすることで確実にお腹まわりのたるみがとれてウエストもサイズダウンしていきます。

 

エステによっては日常の食生活についてのアドバイスやエクササイズについてもサポートしてくれるエステもありますので、お得な体験キャンペーンなどを利用して自分にあったエステをさがしてみてはいかがでしょうか?

 

少しだけお金と時間に余裕がある人には絶対おススメの方法ですよ。


普段お腹に力を入れて歩くだけでもスタートできます

普段歩くとき、多くの人は背中を丸め気味にして、脚だけで歩いているといわれています。これでは脚に負担がかかるし、お腹まわりはたるむばかり。なんだか情けない状態になっていきますよね。

 

特に運動と言うことではなく、普段の移動で歩くときに、脚の付け根から脚を動かすようにします。これには、腹筋の力が必要になりますので、腹筋に力を入れて、足をかかとから降ろすようにして歩くのです。

 

ダイエットが進むスピードは歩く量によって変わってきますが、10分間歩く時間をこの歩く時間に変えられたら、1か月後には劇的にお腹回りがすっきりします。

 

なかなか時間がなくていつもの生活以外に運動をする時間が取れない人や、エステに通う経済的余裕がない人にもおススメです。通勤で歩く時間や、家の中で歩く時間をこの歩き方に切り替えるだけですから。

歩くだけでも意外にキツイんです

歩き方を変えるだけとは言え、この歩き方、初めてやるとたった10分ももたないことがよくわかります。

 

私が初めてやったのは、会社のデスクからトイレまででしたが、それでも腹筋から力が抜けないようにするのが大変でした。

 

慣れてくれば、この歩き方が脚にも腰にも負担のかかりにくい楽な歩き方であることもわかってくると思いますので、お腹まわりのダイエットをしながら、腰が痛い人などもゆっくりスタートされてみると良いと思います。

 

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